Cách pha nước cam ngon và bổ dưỡng

Thay vì chỉ dùng nước cam thôi bạn có thể thêm vài loại nguyên liệu từ thiên khác nữa như mật ong, dừa, chanh, muối biển để ly nước cam thêm phần bổ dưỡng.

Nguyên liệu:

– 500ml nước dừa hoặc nước lọc

– 120ml nước cốt chanh

– 123ml nước cam vắt (hoặc dùng nước từ trái quýt hoặc bưởi ruột đỏ)

– Nữa muỗng cà phê muối biển

– Hai muỗng canh mật ong

– Dụng cụ cần có: máy xay sinh tố

Cách làm:

Bước đầu tiên bạn cho tất cả nước ép cam, chanh vào trong cốc.

Đổ hỗn hợp nước cam, chanh cùng với nước dừa, muối biển, mật ong vào máy xay sinh tố

Xay trong 30 giây cho đến khi tất cả nguyên liệu được hòa quyện với nhau.

Rót hỗn hợp từ máy xay ra ly có thể thêm lát chanh cam và vài viên đá vào trong cốc để thức uống thêm ngon hơn. Bạn cũng đừng quên trang trí thêm lát cam nhỏ trên miệng cốc để trông bắt mắt hơn nữa nhé!

Thành phẩm:

Cốc nước cam dừa mật ong này không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn. Trong cam có chứa nhiều vitamin C, kali, axit folic giúp tăng cường khả năng đề kháng trong cơ thể. Còn nước dừa có nhiều vitamin nhóm B, chất khoáng, nhiều kali, magie tốt cho người bị bệnh tiêu chảy.

Chỉ với một cốc nước cam dừa bạn vừa giải khát vừa bù nước vừa bổ sung thêm vitamin và khoáng chất thật tiện lợi phải không bạn?

Chúc bạn thành công và ngon miệng với cốc nước cam dừa mát lạnh ngon và bổ này

(Theo Tri thức trẻ)

Tác dụng của dầu dừa cho các quý ông

Tinh dầu dừa nguyên chất có lẽ phái nữ sử dụng nhiều hơn cánh đàn ông, nhưng đó không có nghĩa là các quý ông không sử dụng dầu dừa nhiều . Bài viết sẽ miêu tả một cách thực nhất về cách mà các quý ông thượng lưu hiện giờ vẫn mua dầu dừa về để sử dụng .

Theo tiết lộ của một số chị gái có chồng sử dụng dầu dừa thì được biết các quý ông mua về để cạo râu. Bởi trong dầu dừa có tính chất bôi trơn, làn da mềm mại hơn và đặc biệt khi cạo râu sau khi mọc lại những sợi râu sẽ không tỏ ra quá cứng .

Bài viết được Dầu dừa bến tre đúc kết từ thực tế của các quý ông, các bạn vui lòng tham khảo thêm nhiều bài viết hữu ích từ chúng tôi để sử dụng dầu dừa hiệu quả nhất .

05/09/2014

Dầu dừa nguyên chất làm trắng da vùng nách hiệu quả

Sau một mùa đông dài bức bí, vùng da dưới cánh tay rất dễ bị sạm đen và viêm lỗ chân lông trong tiết trời oi ẩm của mùa xuân. Những vết thâm ở da nách luôn khiên bạn thiếu tự tin trong các hoạt động thể thao, mặc áo sát nách. Vì vậy, khi trời chuyển hè, cũng là lúc phái đẹp nghĩ ngay đến việc “cải thiện” vùng da mỏng manh và khó chiều này để diện những chiếc áo dây xinh xắn hoặc bikini quyến rũ trên biển. Tuy nhiên, làm thế nào để dưỡng trắng vùng da dưới cánh tay mà không hề làm da khô hay tổn thương. Hãy cùng lằng nghe những bí quyết đến từ thiên nhiên ngay sau đây

Nguyên nhân thâm nách:

Thâm sạm vùng da dưới cánh tay hay còn gọi là thâm nách xảy ra ở rất nhiều người. Tình trạng này thường gặp ở những bạn trẻ. Tùy theo cơ địa của mỗi người nhưng chủ yếu là do các bạn không chăm sóc vùng da này hoặc có chăm sóc nhưng không đúng cách. Một số bạn thường có thói quen dùng nhíp hoặc dao cạo để làm sạch vùng da dưới cánh tay, cách này cần phải hạn chế vì nó dễ gây trầy xước, lỗ chân lông sẽ nở to, lông mọc nhanh, đậm màu, cứng hơn và dễ dẫn đến sự xuất hiện của các vết thâm.

Ngoài ra, tình trạng thâm nách còn là kết quả của việc sử dụng các sản phẩm lăn khử mùi không đúng cách, vì trong sản phẩm khử mùi có chứa rất nhiều hương liệu để khống chế mùi nên dễ dàng gây ra phản ứng trên da làm cho da đổi màu và không đồng đều về màu da.
Việc ứ đọng mồ hôi trong các hoạt động hằng ngày khi mặc những chiếc áo dày cũng làm cho tình trạng thâm nách cao hơn. Để khắc phục điều này, trong dân gian cũng có bày cách dùng dầu dừa nguyên chất làm giảm được phần nào tình trạng thâm nách.
Dầu dừa nguyên chất tinh khiết có chứa thành phần acid linoleic, thành phần này tham gia trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Bên cạnh đó, Vitamin E trong dầu dừa có thể làm mềm vùng da dưới cánh tay hạn chế thâm nách.

Cách dùng dầu dừa trong việc điều trị thâm nách:

Làm trắng sáng mịn vùng da nách với dầu dừa

Làm sạch vùng da dưới cánh tay, cho một lượng nhỏ dầu dừa vào tay thoa và massage nhẹ nhàng vùng da này trong khoảng 10 phút. Sau đó rửa sạch lại với xà phòng và nước lạnh. Áp dụng phương pháp này đều trong một thời gian cũng có thể cải thiện một phần nào đó.

Dầu dừa nguyên chất có làm giảm thâm nách hiệu quả:
Trong dân gian dầu dừa nguyên chất đã được tận dụng để chăm sóc sắc đẹp vô cùng hiệu quả. Dầu dừa nguyên chất bến tre dưỡng ẩm cho làn da, nuôi dưỡng và phục hồi mái tóc xơ yếu… Công dụng của dầu dừa kể ra có vẻ cũng không hết, tuy nhiên, việc điều trị tình trạng thâm nám bằng dầu dừa nguyên chất có thể nói chỉ có tác dụng tương đối, không phải là hoàn toàn.

Tác dụng của dầu dừa đối với sức khỏe và sắc đẹp của bạn

Dầu dừa được xem như loại mỹ phẫm làm đẹp hữu hiệu cho phụ nữ, nó làm mịn da, mượt tóc, trắng răng và cả giảm mỡ trên cơ thể. Những thông tin dưới đây sẽ là minh chứng tuyệt vời về tác dụng của dầu dừa.

Dưỡng ẩm daNếu da bạn bị khô, hãy thoa dầu dừa trực tiếp lên đó và sau vài phút vùng da đó sẽ trở nên mềm mại. Chỉ cần thường xuyên sử dụng cách này, tế bào chết trên da sẽ dần biến mất, da bạn không còn rạn nứt, khô khan nữa.Làm trắng răng, thơm miệng

Tác dụng của dầu dừa còn được biết đến như một loại thuốc làm trắng răng, thơm miệng. Ngậm một thìa dầu dừa vào miệng, nhai và đảo trong miệng khoảng 10 phút cho dầu dừa tan chảy. Sau đó nhả đi, vết bẩn trên răng sẽ hoàn toàn biến mất khiến bạn bất ngờ. Đây là cách đơn giản nhưng rất tuyệt vời này sẽ giúp bạn lấy đi những vết ố vàng và mang lại hơi thở thơm tho.

Tác dụng giảm mỡ

Dầu dừa giúp tiêu mỡ giảm cân hiệu quả

Các nghiên cứu khoa học cũng cho thấy dầu dừa làm tăng quá trình trao đổi chất, giúp lượng calo bị đốt cháy nhanh hơn. Dầu dừa còn là cách để loại bỏ độc tố cơ thể, cân bằng hệ tiêu hóa, nuôi dưỡng các tế bào. Trong dầu dừa cũng có chất giúp tiêu diệt nấm candida, một loại nấm có thể gây cảm giác thèm ăn, mệt mỏi và tăng cân.Cách làm dầu dừa giảm cânNguyên liệu:

1 quả dừa + lọ nhỏ + khăn xô

Cách làm:

Chọn quả dừa khô, nạo lấy phần cơm.

Sau đó, cho nước vào vắt lấy nước cốt.

Cho nước cốt vào nồi và đun nóng, đun lửa to cho đến khi nước sôi thì bắt đầu hạ lửa xuống và khuấy thật đều tay.

Đun cho đến khi nước bắt đầu sền sệt, lúc này bạn sẽ thấy chảo cạn dần và nước trong dần.

Dưới đáy nồi sẽ có một lớp chất rắn, khi nào chất rắn này chuyển sang màu vàng thì tắt lửa và đợi cho dầu nguội, múc ra.

Tinh dầu dừa giúp cho khẩu phần trẻ em ăn dặm đúng cách

Chào bạn.

Ai trong chúng ta cũng biết sữa mẹ là tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Trong giai đoạn này mới sinh thì chỉ có sữa mẹ là thức ăn lý tưởng đáp ứng được. Nuôi con bằng sữa mẹ là một phương pháp tự nhiên và đem lại nhiều lợi ích thiết thực cho cả bà mẹ và trẻ em.

Sữa mẹ chính là phần thân thể của mẹ đã nuôi dưỡng và bảo vệ những đứa trẻ nhỏ bé và yếu đuối trước môi trường sống đầy rẫy những nguy cơ khi trẻ rời lòng mẹ.

Tuy nhiên khi bé yêu của bạn từ 4 – 6 tháng tuổi thì con bạn đã bắt đầu nhìn thấy và thòm thèm những miếng ăn mà bạn đưa từ bát lên miệng? Bé đã bắt đầu biết chộp những mẩu thức ăn trên bàn ăn? Nếu vậy, đã đến lúc bạn có thể tự nhủ tập cho bé ăn dặm được rồi.

Ăn dặm là gì?

Trẻ em từ lúc mới sinh ra đến một lúc nào đó thì sữa mẹ sẽ không còn đủ để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho sự phát triển và tăng trưởng của trẻ. Đó chính là lúc có thể bắt đầu cho trẻ ăn dặm và làm quen với thức ăn đặc. Bằng cách tiếp xúc với mùi vị và dạng thức ăn mới, cơ hàm của bé sẽ phát triển cứng cáp hơn.

TINH DẦU DỪA NGUYÊN CHẤT GIÚP CHO BÉ ĂN DẶM ĐÚNG CÁCH VÀ ĐÚNG KHẨU PHẦN

Ăn dặm ảnh hưởng thế nào đến sự phát triển của bé:

Ăn dặm là bước chuyển lớn của bé từ chế độ ăn hoàn toàn bằng sữa mẹ sang chế độ ăn có thức ăn đặc. Đây là giai đoạn phát triển thiết yếu và thú vị đối với bé. Sữa vẫn sẽ tiếp tục là nguồn cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho bé trong một thời gian nữa, nhưng khi bé đã trở nên lanh lợi hơn, thức ăn đặc sẽ trở thành phần chính yếu trong chế độ ăn uống cân bằng rất quan trọng đối với sức khỏe của bé.

Ăn dặm là một quá trình chuyển từ chế độ ăn dạng lỏng sang dạng sệt rồi đến dạng lợn cợn và sau cùng là dạng miếng. Vì thế bạn không thể vội vã, phải thực hiện từ từ cho bé làm quen và thích ứng dần.

Ăn dặm còn giúp bé thực hành để phát triển và học hỏi. Bé sẽ học được cách ăn bằng muỗng hay thìa và làm quen với nhiều mùi vị và dạng thức ăn mới, quen dần với cảm giác có thức ăn trong miệng.

Sau vài tháng ăn dặm kế tiếp, sau khi đã làm quen với mùi vị và dạng thức ăn mới, bé sẽ phát triển kỹ năng nhai và nuốt hay nói.

Ăn dặm thật sự luôn là một chủ đề nóng thu hút rất nhiều sự quan tâm của các bà mẹ đang nuôi con nhỏ.

Vậy cho bé ăn dặm như thế nào?

Cho bé ăn dặm món gì?

Khẩu phần ăn dặm của bé ra sao?

Khi nào thì bé bắt đầu ăn dặm?

TINH DẦU DỪA NGUYÊN CHẤT GIÚP CHO BÉ ĂN DẶM ĐÚNG CÁCH VÀ ĐÚNG KHẨU PHẦN

Khi bé được khoảng 6 tháng tuổi là mẹ đã có thể cho bé tập ăn dặm. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì các loại ngũ cốc là sự lựa chọn hợp lí nhất bởi ngũ cốc rất dễ chế biến và cũng cung cấp cho bé những năng lượng và chất sắt cần thiết.

Ngoài ra các mẹ cũng có thể cho bé ăn thịt xay nhuyễn như là một nguồn cung cấp chất sắt cũng được. Chất sắt rất cần thiết cho sức khỏe của bé vì nó giúp vận chuyển oxy đi đến các cơ quan trong cơ thể.

Trong thời điểm bé bú bình, và khi còn trong bụng mẹ thì bé sẽ nhận được chất sắt từ trong sữa bột và chất sắt dự trữ từ khi còn nằm trong bụng mẹ.

Khi bắt đầu cho bé tập ăn dặm ở độ tuổi khoảng 6 tháng tuổi thì các mẹ nên lưu ý bổ sung các chất khoáng cho bé.

Mỗi khẩu phần bữa ăn dặm của trẻ cần đủ 4 nhóm thức ăn bao gồm:

1. Nhóm đường bột ngũ cốc.

2. Nhóm chất béo.

3. Nhóm chất đạm.

4. Nhóm rau xanh, vitamin-khoáng.

Trong đó, mẹ lưu ý nhóm chất béo khi bé ăn dặm đóng vai trò rất quan trọng trong dinh dưỡng của trẻ. Các axit béo làm nhiệm vụ dẫn và hòa tan các vitamin giúp đẩy nhanh quá trình hấp thụ, cung cấp năng lượng cho cơ thể, đặc biệt là Omega 3 cho não bộ trẻ. Một chế độ ăn dặm mà thiếu chất béo có thể khiến trẻ khó hấp thụ vitamin D dẫn đến còi xương, chậm lớn, chậm tăng cân.

TINH DẦU DỪA NGUYÊN CHẤT GIÚP CHO BÉ ĂN DẶM ĐÚNG CÁCH VÀ ĐÚNG KHẨU PHẦN

Theo các chuyên gia thì khi bắt đầu cho con ăn dặm, các mẹ đều luôn nhớ phải sắm ngay cho bé một lọ tinh dầu dừa. Mẹ tiến hành cho thêm từ 1-2 thìa cà phê tinh dầu dừa mỗi lần vào bát cháo, hay bột của bé. Dùng tinh dầu dừa là cách tốt nhất để mẹ đảm bảo sự phát triển của não bộ và hệ miễn dịch cho bé yêu.

Tuy nhiên, cho tinh dầu dừa nguyên chất như thế nào, liều lượng tinh dầu dừa ra sao? Mẹ cũng phải dùng đúng thật sự tinh dầu dừa nguyên chất và tinh khiết 100% nhé.

Cùng tìm hiểu tinh Dầu dừa để cho bé ăn dặm đúng cách:

Một trong những xu hướng mà Bác sĩ khuyên dùng là thêm tinh dầu dừa vào cháo hay bột cho bé. Dừa rất lành tính nên tinh dầu dừa hay dầu dừa nguyên chất thường là một thức ăn thực phẩm dinh dưỡng số một cho trẻ mới ăn dặm mà không lo dị ứng. Thêm vào đó, mùi thơm của tinh dầu dừa cũng khiến bát cháo của trẻ hấp dẫn lên rất nhiều và không lo làm thay đổi kết cấu vị của món ăn.

Tinh dầu dừa rất giàu axit lauric một axit béo được tìm thấy trong sữa mẹ giúp tăng cường khả năng tiêu hóa và được cho là có tính chất bảo vệ cơ thể trẻ.

Ngoài ra Mẹ cũng có thể tự làm tinh dầu dừa nguyên chất tại nhà cho con với phương pháp vô cùng đơn giản, lại đảm bảo an toán cho bé.

Với tinh dầu dừa nguyên chất, đầu tiên mẹ chuẩn bị nấu bột chin hay cháo chin cho bé.

Sau đó mẹ bổ sung nửa thìa cà phê tinh dầu dừa vào và dùng muỗng khuấy đều.

Tiếp đến mẹ để cháo hay bột nguội bớt rồi cho bé ăn như bình thường.

Một muỗng tinh dầu dừa cho vào thức ăn bột hay cháo của trẻ sẽ có tác dụng tốt đối với sự phát triển của bé và bé sẽ dễ hấp thu hơn. Tinh dầu dừa nguyên chất thật cực kỳ quan trọng trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của trẻ.

TINH DẦU DỪA NGUYÊN CHẤT GIÚP CHO BÉ ĂN DẶM ĐÚNG CÁCH VÀ ĐÚNG KHẨU PHẦN

Ngoài ra tinh dầu dừa nguyên chất giá lại rẻ, tinh dầu dừa cũng dễ mua dễ bào quản và dễ dàng sử dụng. Mẹ chỉ cần cho chai tinh dầu dừa nguyên chất vào ngăn mát tủ lạnh sẽ bảo quản được rất lâu hoặc có thể để bên ngoài nhiệt độ bình thường cũng bảo quản tinh dầu dừa trong vài năm.

Những chú ý đối với những món rau xanh xay nhuyễn, khi cho bé ăn dặm thì các mẹ có thể thực hiện theo phương pháp dưới đây.

- Đun sôi hoặc hấp rau cho tới khi chín mềm.

- Cho rau vào máy xay sinh tố xay mịn. Mẹ có thể cho thêm một vài muỗng nước lọc vào nếu cần.

- Sau khi xay rau xanh mẹ có thể để được đến 1-2 ngày trong tủ lạnh và thậm chí vài tháng nếu để trong ngăn đá.

TINH DẦU DỪA NGUYÊN CHẤT GIÚP CHO BÉ ĂN DẶM ĐÚNG CÁCH VÀ ĐÚNG KHẨU PHẦN

Cho bé ăn dặm thì Mẹ cần những kinh nghiệm hay mẹo sau:

Mẹ không nên sốt sắng khi thoạt đầu bé nhè hết thức ăn ra khỏi mồm và chẳng ăn được bao nhiêu bởi đây chỉ là thời điểm để bé làm quen với một giai đoạn mới trong cuộc đời của mình.

Trong thời điểm này mẹ an tâm, không quan trọng bé hấp thu được bao nhiêu chất dinh dưỡng mà điều mấu chốt là để bé bước đầu làm quen với việc ăn dặm mà thôi. Đôi lúc đó bé chỉ muốn chơi đùa cùng với thức ăn, cố với lấy chiếc muỗn trên tay mẹ thể hiện sự tò mò.

Mẹ nên cho bé ngồi trên một chiếc ghế cao có đai an toàn để tiện cho việc lau chùi thức ăn dây trên miệng và quần áo của bé và cứ để cho bé tự do với lấy những gì bé muốn.

Đây chính là thời điểm thực hành rất tốt cho bé trong giai đoạn phát triển chế độ dinh dưỡng tiếp theo. Khi bé được 8 -12 tháng tuổi thì bé bắt đầu muốn tự tay mình xúc thức ăn. Trong thời điểm này mẹ có thể chuẩn bị cho bé một vài món ăn dễ bốc như chuối, bơ hay rau xanh xắt nhỏ để bé cho thể cầm nắm và nhai dễ dàng.

Mẹ hãy luôn nhớ rằng ăn dặm là trải nghiệm hoàn toàn mới đối với bé. Đó là quá trình thay đổi chuyển từ bú sang ăn, nên bạn cần phải kiên nhẫn đối với bé.

Bé cần có thời gian để quen dần với việc nhai thức ăn. Mẹ đừng quá lo lắng, có bé cần thử đến 15 lần trước khi chấp nhận một loại thức ăn mới.

Vậy để giúp trẻ em ăn dặm đúng cách thì mẹ có biết mua tinh dầu dừa nguyên chất ở đâu? ở đâu sản xuất và bán tinh dầu dừa nguyên chất tinh khiết giá sỉ mà không qua bất kì trung gian nào.

Những điều cần biết trước khi dùng dầu dừa

Chào các bạn,

Hôm nay, mình sẽ chia sẻ với các bạn chút kiến thức về việc phân biệt các loại dầu dừa nhé. Đây là điều cơ bản chúng ta cần nắm được trước khi mua dầu dừa, để đảm bảo mua được loại phù hợp với nhu cầu của mình.

Dầu dừa trên thị trường hiện nay chủ yếu có 2 loại: Dầu dừa công nghiệp (còn gọi là dầu dừa ép lạnh, dầu dừa đại trà) và Dầu dừa thủ công (còn gọi là dầu dừa hand-made hoặc home-made).

1. DẦU DỪA CÔNG NGHIỆP:

Ngay tên gọi đã cho chúng ta thấy rằng đây là loại dầu dừa được sản xuất một cách rất công nghiệp, chủ yếu bằng máy móc, dựa trên công nghệ ÉP LẠNH (còn gọi là ép nguội).

- Ưu điểm:

+ Dầu được sản xuất với số lượng cực kì lớn, khi bạn muốn mua, gần như luôn có sẵn. Vì sản xuất với số lượng lớn nên lượng dừa mà các công ty này thu mua cũng rất lớn, đưa tới việc giá thành của họ rẻ, dao động trong khoảng 120.000đ – 350.000đ/lít. Đó là giá với bán lẻ, còn với bán buôn, giá có thể sẽ thấp hơn.

- Nhược điểm:

+ Vì sản xuất với số lượng lớn, trải qua nhiều quy trình phân phối nên các loại dầu này khi tới tay người tiêu dùng có thể đã là dầu cũ, dầu lưu kho từ trước đó.

+ Một số công ty cho thêm chất bảo quản, hương liệu vào dầu để bảo quản trong thời gian dài và để dầu vẫn giữ được mùi thơm khi phân phối đi các tỉnh xa hay xuất sang nước ngoài.

2. DẦU DỪA THỦ CÔNG:

Dầu dừa này có thể được sản xuất bằng phương pháp ép lạnh bằng tay hoặc đun trên lửa. Tuy nhiên, đa số dầu thủ công trên thị trường.

- Ưu điểm:

+ Dầu dừa thủ công được làm bằng cách đun nước cốt dừa trong nhiều giờ liền => Loại bỏ được nhiều vi khuẩn.

+ Dầu tới tay khách hàng thường là dầu mới do sản xuất thủ công số lượng có hạn, không phải tích hàng hay trữ hàng tồn.

+ Thường không có chất bảo quản và hương liệu.

– Nhược điểm:

+ Do được đun lên nên đã mất đi 1 phần vitamin. Điều này giống như khi chúng ta nấu ăn vậy, dù biết là sẽ không giữ được toàn bộ dưỡng chất nhưng vẫn phải ăn chín uống sôi để đảm bảo vệ sinh.

+ Giá thành thường đắt hơn dầu công nghiệp vì các đơn vị làm thủ công thường lấy dừa với số lượng ít hơn, tốn tiền nhiên liệu đun nấu, tiền nhân công…

…
Một số đơn vị kinh doanh dầu dừa thủ công thường… nói xấu dầu dừa công nghiệp và ngược lại. Trên thực tế, cả 2 loại dầu này đều có những ưu và nhược điểm riêng. Tùy thuộc nhu cầu của mình mà khách hàng sẽ có sự lựa chọn phù hợp.